الرئيسية / مطبخ
شوربة الملفوف الحارقة للدهون
تاريخ النشر: 04/02/2017
شوربة الملفوف الحارقة للدهون
شوربة الملفوف الحارقة للدهون

 حضرنا لك وصفة شوربة الملفوف الحارقة للدهون بطريقة صحية وشهية، يمكنك تناولها كوجبة رئيسية أو جانبية كما أنها وجبة ملائمة للغداء أو العشاء

المقادير

الملفوف: 4 اكواب (مقطع شرائح)

الجزر: 2 حبة (مقطع دوائر)

البصل: 1 حبة (كبير الحجم ومفروم)

الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة

ملح: نصف ملعقة صغيرة

مرق خضار: 4 اكواب (أو مرق الدجاج)

الكركم: نصف ملعقة صغيرة

الشطة: نصف ملعقة صغيرة (شطة مجروشة، حسب الرغبة)

فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

في قدر على النار قلبي البصلة في الزيت.

أضيفي الملفوف والجزر وشوحي المزيج.

أضيفي المرق والملح والفلفل والكركم والشطة واتركي القدر على النار المتوسطة حتى ينضج الخضار.

يمكن زيادة كمية المرق في حال احتجتي ذلك.

قدميها ساخنة.

كلمات مفتاحية
ملفوف
أضف تعليق
تغيير الصورة
تعليقات الزوار
الأكثر تفاعلاً
فيس بوك ينتج فيلما قصيرا لاستعراض خطته لمكافحة الأخبار المفبركة
24/05/2018
اربعة حلول للتخلص من زفرة اللحم والدجاج
23/05/2018
بيت أزياء كارفن الفرنسى يطلب إشهار إفلاسه لحمايته من الدائنين
24/05/2018
طوني قطان ينتهي من تسجيل اغنية "ما بدي حب"
23/05/2018
5 نصائح عملية للعناية ببشرتكِ في رمضان
24/05/2018
تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية
23/05/2018
لماذا تشعر بالنعاس بعد الأكل مباشرة؟
24/05/2018
لماذا يتعين عليك تناول علبة زبادي كل يوم ؟
23/05/2018
الإطلالة الأولى للدوقة ميغان بعد زفافها الملكي
23/05/2018
اعتمدي الجينز بالخصر العالي على غرار جينيفر أنيستون ومارلين مونرو!
24/05/2018
برياني الخضار مع الزبيب والمكسرات... لا تتأخر على الفطور
24/05/2018
فيروز تغني للقدس مجددا: إلى متى يا رب؟
23/05/2018
غادة عويس: مستعدة للاستقالة من “الجزيرة” بهذا الشرط- (تغريدة)
23/05/2018
مايكل كورس تطلق تشكيلة نسائية مزينة بشعار الجرافيتي
23/05/2018
لماذا عليكم إدخال اللوز في وجباتكم اليومية؟
24/05/2018