الرئيسية / مرأة وجمال
أطعمة لبشرة نقية ونضرة
تاريخ النشر: 14/02/2017
أطعمة لبشرة نقية ونضرة
أطعمة لبشرة نقية ونضرة

 أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أنه يمكن للمرأة التمتع ببشرة نقية ونضرة من خلال الإكثار من تناول بعض الأطعمة، مثل السلمون والأفوكادو والطماطم.

وأضافت المجلة في موقعها الإلكتروني أن السلمون غني بالأحماض الدهنية المهمة للبشرة، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6. كما أن السلمون غني بفيتامين B7 المعروف أيضاً باسم "البيوتين"، والذي يمنع التهابات البشرة من ناحية ويمنحها مظهراً نضراً يشع إشراقاً وحيوية من ناحية أخرى.

ويعمل الأفوكادو على تحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يتمتع بأهمية كبيرة لمرونة البشرة ومظهرها الشاب والمشدود.

أما الطماطم فتزخر بفيتامين C ومادة "ليكوبين" المضادة للأكسدة، والتي تحارب ما يعرف "بالجزيئات الحرة"، التي تهاجم خلايا البشرة وتعجل بشيخوختها.

كلمات مفتاحية
بشرة
أضف تعليق
تغيير الصورة
تعليقات الزوار
الأكثر تفاعلاً
فيس بوك ينتج فيلما قصيرا لاستعراض خطته لمكافحة الأخبار المفبركة
24/05/2018
اربعة حلول للتخلص من زفرة اللحم والدجاج
23/05/2018
بيت أزياء كارفن الفرنسى يطلب إشهار إفلاسه لحمايته من الدائنين
24/05/2018
طوني قطان ينتهي من تسجيل اغنية "ما بدي حب"
23/05/2018
5 نصائح عملية للعناية ببشرتكِ في رمضان
24/05/2018
تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية
23/05/2018
لماذا تشعر بالنعاس بعد الأكل مباشرة؟
24/05/2018
لماذا يتعين عليك تناول علبة زبادي كل يوم ؟
23/05/2018
الإطلالة الأولى للدوقة ميغان بعد زفافها الملكي
23/05/2018
اعتمدي الجينز بالخصر العالي على غرار جينيفر أنيستون ومارلين مونرو!
24/05/2018
برياني الخضار مع الزبيب والمكسرات... لا تتأخر على الفطور
24/05/2018
فيروز تغني للقدس مجددا: إلى متى يا رب؟
23/05/2018
غادة عويس: مستعدة للاستقالة من “الجزيرة” بهذا الشرط- (تغريدة)
23/05/2018
مايكل كورس تطلق تشكيلة نسائية مزينة بشعار الجرافيتي
23/05/2018
لماذا عليكم إدخال اللوز في وجباتكم اليومية؟
24/05/2018